最近、少しの段差でつまずくことが増えたなぁ…
足腰の筋力低下を感じる…
座☆コグニタップで、下半身の筋力アップと足腰の柔軟性が高まり、
上半身の振付けを加えるとさらに運動効果がアップします 。
音楽に合わせてステップを覚えること
コグニサイズ（認知症予防エクササイズ）を取り入れ、耳と脳を活性化
Re座☆コグニタップは座ったままなので、転倒の心配もなく安心です。
タップシューズを履いて、タップの音を楽しんでみませんか？
レッスンの流れ
現在の身体の状態をお伺いいたします。
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タップシューズに履き替えて、レッスン前の準備運動
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ステップや振付を覚えて、音楽に合わせてステップ！！
